JEM ŚWIADOMIE

Poziom trudności 2

   

 

Imię i nazwisko:  

Drużyna:

 

Zastęp:

 

Stopień:

 

Data rozpoczęcia:

 

 

 

PUNKT

WYMAGANIE

DATA

PODPIS

1

Przez okres czterech dni, poprowadzi dzienniczek swojego odżywiania i przeanalizuje go na podstawie talerza zdrowego żywienia. 

 

 

2

Przygotuje broszurę, blog, pokaz lub filmik informacyjny na temat roli poszczególnych składników diety dla organizmu (białka, błonnik, tłuszcz, węglowodany, itp). 

 

 

3

Przedstawi w dowolnej formie znaczenie wody dla organizmu i potrafi wybrać jej najlepsze źródło. 

 

 

4

Biorąc pod uwagę talerz zdrowego żywienia, przygotuje przykładowy, zbilansowany jadłospis na biwak zastępu lub drużyny. 

 

 

5

Przygotuje zdrowy posiłek dla zastępu lub drużyny ze sporządzonego jadłospisu. 

 

 

6

Weźmie udział w spotkaniu z dietetykiem lub lekarzem, który wytłumaczy dlaczego ważne jest zdrowe odżywianie, aby zapewnić sobie prawidłowy rozwój. 

 

 

 

Uwagi:  

 

 

   

 

 

Rozkaz L

 

Data:

 

Podpis instruktorki:

 

 

Rozkaz Naczelniczki L 15 2021r.

 

Wrócić do spisu sprawności harcerek          Wrócić do obrazków sprawności harcerek